6_приседания с гантелями

Длительность: 1:03

7_Разводка гантелей на фитболе

Длительность: 0:31

9_Разведение гантелей в стороны

Длительность: 0:56

5_ упражнения для красивых рук с использаванием маленького мяча

Длительность: 0:39