Как надо расслабляться

Таким же краеугольным камнем расслабленность является в румбе и афро. Движения румбы без расслабленных мышц превращаются просто в какую-то карикатуру. К сожалению, очень многие иностранные инструкторы на своих семинарах вообще ничего не говорят об этом моменте. Они обучают людей каким-то шагам, фигурам, упуская из виду, что ученикам никто не объяснил одну из фундаментальных основ.Впервые, от кого я услышал о расслаблении на семинаре по афро был Альберто Вальдес. Во время всего мастер-класса непрестанным рефреном звучало: релакс, релакс… И действительно, с расслабленными мышцами в движениях появляется необходимая плавность и пластичность. А поскольку кубинская сальса корнями уходит в румбу, то и она требует такого же умения управлять расслабленными мышцами.Для многих латиноамериканцев это настолько свойственно, что они даже не понимают необходимости специально останавливаться на этом моменте. А вот для славян, в особенности мужчин, это не свойственно. Уж не знаю, может все дело в менталитете. А потому новички отрабатывают движения с преувеличенной серьезностью, пребывая в постоянном напряжении. Для многих преградой становится чисто психологический момент: ослабить контроль и позволить своему телу двигаться мягко и естественно.Однако ни в коем случае нельзя путать расслабленность с расхлябанностью. Это совершенно разные вещи. Разболтанный корпус попросту неуправляем. Расслабленность же, о которой идет речь, управляема в любую секунду и при необходимости всегда может смениться резкими и отточенными движениями, работающими словно ночной прицел для оружия. Попробую провести аналогию с плаванием на дальнюю дистанцию. В момент, когда пловец совершает гребок и отталкивается ногами, его тело пребывает в максимальном напряжении. Когда он скользит по воде, его мышцы расслаблены и отдыхают, чтобы в нужный момент вновь перейти в состоянии напряжения и совершить новый гребок. (Возможно, профессиональные пловцы сочтут такое объяснение упрощенным, но мне лично когда-то так объяснял мой тренер по плаванию).Ну а когда умение расслабляться достигнуто, можно чередовать его с резкими напряжениями мышц на доли секунды, то есть использовать, так называемые, точки. И в реггетоне, и в сальсе такой чередование смотрится очень эффектно, особенно если обыгрывает музыкальные акценты. Научиться расслаблению не так и сложно, главное — помнить об этом моменте и стремиться его достичь.